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潤った唇で、あなたの笑顔をもっと美しく❗️

最近、乾燥気味で唇の荒れを感じていませんか

唇は皮脂腺がほとんどないので、実は身体の中でもっとも乾燥ダメージを受けやすい場所です。

ちょっとしたケアでも見違えるほど回復しますので、ぜひ今日から意識して続けてみてくださいね。

《乾燥対策》

• 舐めるクセは乾燥を悪化させるのでNG
  
• 保湿リップは、薄くこまめに
  
• 唇の乾燥は“身体の乾燥のサイン”
  
• こまめな水分、温かいお茶もOK
  
• ミカン・リンゴなどの果物は水分と栄養補給ができるので間食に

そろそろやめて！目を大きく開けるクセ❗️

二重瞼で大きな目、が可愛いのは24歳まで。

目は力みなくふんわり優しく開けましょう！

• 『下まぶた』が持ち上がって目は細いのが笑顔の形なんです
  
• 『下まぶた』にも筋力と持久力がつけば、目の下のたるみやクマも解消しますよ
  
• もちろん、頬がプックリ上がってツヤツヤ

特にマスクをしている時に、目元だけで表情を作っていませんでしたか？

目をタテに開けると顔全体もタテに長くなります。

頬は伸びて、口元は下がる傾向に！

いつでも、目元はリラックス

とにかく耳・耳・耳！

この時期、気圧の変化や湿度によって身体はダウンしがちです。

健康的な笑顔作りは【耳にはじまり、耳に終わる】

耳の前後には、大切な血管・神経・リンパ・自律神経があります。

唾液腺もあるので刺激して、サラサラ唾液を出しましょう。

唾液の殺菌作用や消化促進効果だけではなく、精神安定の働きも期待できます。

耳をしっかり動かして、全て流れのいい状態にしましょう！

耳のツボを刺激し、耳の周りを伸ばしたり動かしたりすることで血行も循環もアップ！

片耳づつでもOK

• トイレでこっそり
  
• 誰もいないエレベーターで
  
• 新聞読みながら
  
• スマホ見ながら
  
• 信号待ちで
  
• これを読みながら
  

同時に【あいうべ体操】も一緒にすれば、「よし！」と目が覚めますよ。

簡単で、続けると効果抜群です。

• 最強耳マッサージは→https://be-hyoujyou.com/contents_296.html