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セルフケアのポイントやコツ、知って得する豆知識をご紹介します

自然な「ほほえみ」は頬！

2021/06/25
自然な「ほほえみ」は頬！  
笑っている時も、目が大きい方がいいです？
目をまん丸にしてると、可愛いって思っていますか？

目を大きく開けようとすると、中顔面（写真のオレンジのライン内）が固まりやすいのです。
つまり、 中顔面の運動不足やおでこの緊張につながります。

頬を真上に上げると、下瞼が押されて細くなります。
目に力が入っていないから、嬉しい・幸せ・楽しい、が伝わるのです。

笑顔は、「中顔面の膨らみ」です。

目の下のクマなんてできなくなります。
血行が良くなって、なんと！自律神経まで整うから「頬」上げましょう

これ、ほほえみアイドリングの基本です。

頬が上がらない時は"唇"もマッサージ

2021/02/21
頬が上がらない時は“唇”もマッサージ  
  • 頬が、目が細くなるまで上がらない方
  • 「オトガイ」に梅干のタネができる方
  • ほうれい線が下に深い方
実は、唇が重いのかもしれません！
普段、口が開いている方は特に口輪筋が弱っています。

「口輪筋」を刺激して、唇が機敏に動けるようにしましょう。
  1. 唇を少しずつつまんで1•2•3、パッと離す
  2. 上下、5か所くらい
  3. 縦にも横にも
  4. 痛みがあるところはグリグリせずに、2〜3回繰り返す
  5. 歯磨きの時やお化粧前になどにマッサージしましょう！
3日くらい経って、唇がなんとなく凛々しくなっていれば効果アリです。

上唇が鼻に近づくようになれば、頬も上がっていますよ。
この時、唇がクルッとしているのが若々しく見える口元です。

「不幸そう」は梅干のタネ出現中！

2021/01/17
「不幸そう」は梅干しのタネ出現中  
マスクの中で見えないからいい、って思っていませんか？

梅干のタネができるところを「オトガイ」と言います。
ここが緊張すると下唇が持ち上がって口角が下がり、結果として口がへの字になってしまします。
梅干のタネもしわくちゃ感が出ますし、への字の周りにいくつもの力のないシワが見えますね。
中顔面も引き下げられて、お顔全体が不幸そうなご苦労の多そうなお顔に見えます。

このクセはなおせます。
  1. 口を閉じる時の筋肉の使い方をリセットしましょう
  2. オトガイではなく唇だけをキュと締めるのです
  3. 下唇の力が強くなりすぎないように、上下の唇で軽〜くキュ、です
  4. そのまま頬をあげます
クセなので、意識すれば変えられます。
オトガイがなめらかだと、お顔全体も血行がよくなって幸せそうに見えますよ。

梅干のタネが気になる、という方はやってみてはいかがでしょうか。
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