窒息事故死は交通事故死よりも多い！
お正月は窒息事故が多発します。
高齢者やお子さんだけじゃなく、誰にでも起きる危険性があります。
特に次のような方、
「暮らしあと押しeo健康」
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側頭筋は耳の上に広がっていて、噛みしめた時に大きく盛り上がって動く筋肉です。
デスクワークが続いたり、緊張したりするとついつい無意識に噛みしめています。
側頭筋が強くこっていると、頭痛や歯の痛みとして感じることもあります。
側頭筋がガッチリ固まっていて、その上の皮膚も動かないようでは、当然お顔の動きも制限されてしまいます。
毎日絶えず緊張して収縮していいる側頭筋を、こまめに緩めてあげましょう。
目が開けやすくなったり、口が開けやすくなったりします。
表情が軽くなりますし、何より気持ちがいいです。
毎日触っていると、日々の体調と側頭筋のコリ具合がわかるようになるでしょう。
コツは頭蓋骨から頭皮を剥がすくらいのつもりで強く！
頭皮マッサージよりも、もっと骨に当たるくらい筋肉の中に指を沈ませます。
目がつり上がるくらい動かせていれば、筋膜がリリースできています。
片方だけでもいいです。手が空いていればいつでもできます。
骨盤を立てた姿勢で行うのが理想ですが、力が入りにくい方は、机にひじをついてやってみてください。
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