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セルフケアのポイントやコツ、知って得する豆知識をご紹介します
2026/09/05
美表情塾 髪を冷風で乾かす 髪にツヤが出た  

半年、実験報告!

〜髪を冷風で乾かす〜

 

濡れた髪はドライヤーの熱風で乾かす、と信じて60歳まできました。

情報番組で見た方法にTRY。

いつものドライヤーの『Cool』機能でマッサージしながらじっくり乾かしてみました。

 

なんと、翌日朝、髪がパサついていません。

ツヤが出ています❗️

これまで、熱風でキューティクルを開いて、しかも頭皮も乾燥させすぎてたと気がつきました。

冷風といっても冷たい風ではないので、冬の洗面所でも大丈夫でした。


私は、白髪染めやカラーのお薬で頭皮がダメージを受けやすい体質です。
熱風は頭皮をも乾燥させていたんですね。
髪の根元が立ち上がってきたことも嬉しいです。

髪はお顔の額縁ですから、髪にツヤがあると顔色も笑顔もパッと華やぎます。

この方法をご紹介した方から「効果を感じました」とご報告がありました。


2025/08/02
美表情塾 目の開け方に注意 口角挙筋 ほほで笑う  

そろそろやめて!目を大きく開けるクセ❗️

二重瞼で大きな目、が可愛いのは24歳まで。


大きな目は、驚き・恐怖・緊張・威嚇のサイン
目の周り(眼輪筋)が引き伸ばされて動かなくなる
眼精疲労も、目を大きくするクセが一因に。

リラックス目は、優しさ・充足・安全・安心・幸福のサイン
表情に合わせて動くので血行が促進して肌ツヤもアップ


目は力みなくふんわり優しく開けましょう!

  • 『下まぶた』が持ち上がって目は細いのが笑顔の形なんです
  • 『下まぶた』にも筋力と持久力がつけば、目の下のたるみやクマも解消しますよ
  • もちろん、頬がプックリ上がってツヤツヤ

特にマスクをしている時に、目元だけで表情を作っていませんでしたか?

目をタテに開けると顔全体もタテに長くなります。

頬は伸びて、口元は下がる傾向に!


いつでも、目元はリラックス

目じゃなく頬を動かすように口角挙筋を動かしましょう!

2025/06/21
美表情塾 目が覚める 耳ひっぱりあいうべ体操  

とにかく耳・耳・耳!

この時期、気圧の変化や湿度によって身体はダウンしがちです。


健康的な笑顔作りは【耳にはじまり、耳に終わる】


耳の前後には、大切な血管・神経・リンパ・自律神経があります。

唾液腺もあるので刺激して、サラサラ唾液を出しましょう。

唾液の殺菌作用や消化促進効果だけではなく、精神安定の働きも期待できます。

耳をしっかり動かして、全て流れのいい状態にしましょう!

身体が起きます!


耳のツボを刺激し、耳の周りを伸ばしたり動かしたりすることで血行も循環もアップ!


片耳づつでもOK

  • トイレでこっそり
  • 誰もいないエレベーターで
  • 新聞読みながら
  • スマホ見ながら
  • 信号待ちで
  • これを読みながら

同時に【あいうべ体操】も一緒にすれば、「よし!」と目が覚めますよ。

簡単で、続けると効果抜群です。

お問合せをお待ちしています


☎  090-2984-2419 


「美表情塾のHPを見た」とおっしゃてください。

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