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どの筋肉を使って笑ってますか？

笑顔って、中顔面の動きです！

頬が上がっていること！

• 頬で持ち上がって目はクロワッサン🥐
  
• 口は横に広がらず、上唇が上がる
  
• 下唇はリラックス

口角を横にする笑顔のクセは、顔横を広げてしまいます。

その状態で口を横に広げるからほうれい線が長く深く刻まれます。

一度お顔のコリを取ると、自然な笑顔が思い出せるかもしれません。

笑顔になる時の筋肉の使い方を変えれば、ほうれい線や目の下のお悩みも改善します。

• 身体と笑顔の関係→https://be-hyoujyou.com/contents_361.html
  

楽しい時間を過ごすためにも、飲込み力は鍛えたいものです。

《トレーニング法》軽く胸を押さえて

1. 45度くらい上を向いて
   
2. 舌が上顎(あご)にピッタリついた状態で唾を「ゴックン」３回
   
3. 左右斜めにも同様

この時、舌が持ち上がらなくてゴックンできない場合、飲込む力が低下しています。

45度がきついなら、少し上を向くくらいから始めます。

できるようになれば徐々に角度つけて鍛えていきましょう！

舌の奥を持ち上げるようにゴックンするのがポイント❗️

フェイスラインや二重アゴにも効果あります。

安全に美味しく食べて、笑顔あふれる時間をお過ごしください。

口元のお悩みは “笑う” 身体の使い方を変えると解消するかもしれません！

MAXの笑顔にするためにどんな身体の動きををしていますか？

• 首をすくめる
  
• 顔を傾ける
  
• 肩を上げて勢いをつける
  

コレ、首を短くしてます！

この動きをすると首に力が入って、口角を下げる「口角下制筋」が働いてしまいます。

ほうれい線、口角が下がる、マリオネットライン、オトガイの梅干し、笑った時の口周りのシワ､､､

口元のお悩みは、顔だけにあるとは限りません。

美表情塾で施術を受けたことがある方は【かなり強めの】マッサージと同時に「巻肩」「猫背」などの姿勢も調整されたと思います(コレも強め)。

肩に力が入っていると、本来の笑顔になるための筋肉が動かないからです。

1. 肩を下げる
   
2. 首を伸ばすように顔を前に向ける
   
3. 口はリラックス
   

さぁ、明るい空や流れる雲を見上げましょう！

そのまま深呼吸3回。

ハイ、ニッコリ〜

肩が固い時は鎖骨を動かす→https://be-hyoujyou.com/contents_340.html