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セルフケアのポイントやコツ、知って得する豆知識をご紹介します

口はタテに2段階に開ける！

2023/07/28
口の開け方　食いしばり　口はタテに2段階に開ける  
アゴ周辺に不調感をお持ちの方には、口の開け方を練習していただくことがあります。

笑顔の時、口角を横に広げるタイプの方にもです。

咀嚼筋（側頭筋・咬筋・内側翼突筋・外側翼突筋）をしっかり緩めてから
アゴの関節に負担のない開け方を練習します。

  1. 軽く開ける
  2. 下顎を前に出す(アイーンの口)
  3. そのまま頭を後ろに回転させるようにタテに開ける
一度の施術で
あれっ！と言うくらい、口が開くこともあります。

つい、脳が古い記憶で動いてしまうこともありますが、やり方を覚えていれば自分で調整ができます。
  • あくびがのびのびできて生活が楽になった
  • 朝起きた時、口周りが軽く爽快でした
  • 奥歯で食いしばるのがなくなりました
そんな感想をいただきます。

歯科衛生士の資格を持つセラピストだからできる施術です。

自然な笑顔は、しなやかな筋肉と負担の少ない動かし方が大切。
不調感が消えると、笑顔が弾けますね。

「お客様の声」も参考に↓


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男性も、鏡にほほえみましょう！

2023/06/24
男性の笑顔  
  • 笑顔になれない
  • 笑顔に自信がない
  • 笑い方が分からなくなった
  • マスク生活で顔がぎこちない
と、鏡を避ける女性が増えています。
もちろん、男性もお気持ちは同じ。

  1. 楽しくなくても、頬を上げる
  2. 顔が固くなったら、マッサージする(☆オリジナル美顔器が効果大ですよ)
  3. 笑い方がわからなくなったら「なんなんなんニッコリ」で素笑顔アップする
このルーティンをしていると、気持ちが軽くなって、笑顔への瞬発力が高まっていきます。

今ここにいる自分のためにほほえみましょう！
あなたの笑顔は、よく生きようとしているあなた自身のために！
ワクワクする未来を思い描いて、鏡にほほえみましょう！

☆オリジナル美顔器は、素笑顔アップ講座に参加されますとご利用いただけます

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ここが固くなると顔が四角く大きくなる

2023/03/25
側頭筋・咬筋  
  • むくみが取れない
  • たるみが気になる
  • 顔が四角くなった
  • 顔が大きくなった
という方の側頭筋と咬筋を筋膜リリースすると
  • フェイスラインがシュッと
  • 顔が小さくなったのが手でわかる
  • 口が開けやすい
  • 目がすっきしりた
  • 気分も軽くなった
という感想をいただきます。15分ほど一回で。

年齢とともに骨が大きくなったのかと思っていた、とおっしゃった方もいました。
それほど固く大きな筋肉です。

手でリリースする方法はこちらを参考に。

ですが、手で、人体で最強のパワーを発揮する側頭筋と咬筋を緩めるのは指が辛くなります。
テニスボールなどで押す方法もありますが、いずれにしても圧や時間の説明が難しいです。
私の講座では、身近なものでできる方法をお伝えしています。
お近くの方はご参加くださいませ。
個別にじっくりという方はオンラインパーソナルレッスンを。

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