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「押す」と「なん」でほほえみを支える

2022/03/18
素笑顔アップエクササイズ  
美表情塾で合言葉になっている「ほほえみアイドリング」ですが、けっこう難しいのです。

ほほえみを支える「なん」を利用しましょう！

嬉しい・楽しい・あなたといて幸せ
そんな時の、内面から湧き上がる感情に素直に筋肉が反応したら頬が上がります。
口角挙筋（↓図○の位置）が反応します。

押してみると痛かったり、コリコリしています。


位置がわかったところで
１）「なん」と言ってみてください。
　　「な」で舌が上あごをタップして
　　「ん」で舌が上あごにピタッとついていますね
　　舌がほほえみを支えます

２）「なん、なん、なん、なん、なん〜」と言えば、上あごが振動しているのがわかりますか？

　　　鼻腔に響いて、口角挙筋も振動しています。

　　口角挙筋とその周辺の凝った筋肉が緩みやすくなります。

 

３）口角挙筋を押して「なんなんなんなんなん〜」を5回、できるだけ鼻に抜くように発音


４）手を離して、頬を上げた状態で5秒キープ


5秒キープできましたか？
できなかった方も、頬に意識が集中しましたよね。

 

頬（口角挙筋）を意識する生活を続けると、脳が反応しやすくなって、いつでも笑顔になれます。

ほほえみアイドリングです。
美表情塾　頬の位置　口角挙筋 

ほうれい線が「ほほえみ線」に！

2022/02/20
ほうれい線がほほえみ線に！  
おとな女子だけではなく男性も気になるほうれい線。

MAXニッコリで、とお願いして撮った写真です。

左の写真は、口と頬を横に引いて笑っています。
ほうれい線がクッキリです。

右は、頬を上げて笑っています。
目尻に柔らかくシワが集まったおかげで、口元の皮膚が伸びています。
この口元の線はほほえみ線です。
  • 大袈裟に顔を動かさなくても、頬がふっくらすれば笑顔です
  • 目が細くなって、目尻にシワがあるから立体的な表情です
  • フェイスラインがシュッと見えるのも、笑い方を変えた効果です
  • 人柄さえも違って見えるのが笑顔です
表情のクセを変えるのは、表情筋のコリを緩めてからの方が効果的。

「ほほえみアイドリング」とは

2022/01/28
ほほえみアイドリングとは  
笑顔になる時、
口角を上げるのではなく、頬を上げる ！
これが、美表情塾の一貫したゴールです。

口角を上げたり横に引くような筋肉の動きは、相手に “私は敵じゃありません” をアピールする社会的笑顔。

自分が “嬉しい・楽しい・あなたと一緒で幸せ” という心の状態の時にできる表情は生理的笑顔。
生理的笑顔の時は頬がぷっくりと上がって、目が細くなっています。
だから、 笑顔になる時は頬をあげる筋肉を意識します。

頬の筋肉（口角挙筋）が上がることは、脳がご機嫌モードになるスイッチにもなります。
  • 一人でパソコンに向かっている時も
  • 食事の支度中や洗濯物を干している時も
  • 運転中も
  • テレビを見ている時も
  • 電気を消して布団に入ってからも

いわゆる普通の顔って、すぐにマイナス顔になりやすいのです。

頬の緊張感が0％以下になったら、ほうれい線がクッキリします。

下がるのは簡単と言うことです。

そうならないように、頬の筋肉に覚えていてもらいましょう。

 

誰も見ていなくても、”２割のほほえみ”は自分自身のために！

いつでもご機嫌、いつでも満面の笑顔になれるように。

 

この状態を「ほほえみアイドリング」と名付けています。


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