セルフケア応援ページ

• 頬の筋肉が動いて血行が良くなります
• 目の下のクマやたるみの改善や予防になります
• ご機嫌モードに入っているのでイライラしなくなります
• マックス笑顔にすぐになれます
• いつでも写真に満面の笑顔で写れます

• 頬の位置がわからない方は→「頬ってどこ？」にお答えします
• ほほえみアイドリング最強エクササイズ→竹串エクササイズ！？
• 口が緊張している方は→頬が上がらない時は"唇"もマッサージ

1. 親指と人差し指の側面で耳全体ををガッシリはさみひっぱります
2. 上・横・下・前・後ろに各５秒以上ひっぱります
3. グリグリしないで、ぐい〜っと伸ばすように

頭蓋骨から引きちぎるくらいの気持ちで、耳の付け根からひっぱりましょう。

痛みがある部分は10秒以上もみほぐします。

ぽかぽか暖かくなって、肩こりまで楽になってきませんか。

片方だけでもいいです。

手が暇な時にやってみてください。

お顔の血行が良くなって肌にハリも感じられるようになります。

お出かけ前、お化粧前にすると顔色が明るくなってウキウキモードに。

勝手に笑顔が広がります。

耳もみが習慣になった方がおっしゃいます。

「肩こりが楽になったし、頭痛が減った」と。

気持ちに余裕ができたからか、穏やかになったと言われるそうです。

• 「耳もみ&頬上げ」でいつでもイキイキつやつや　はこちらから

「美表情塾」メールマガジン登録はこちら

メルマガは月に一回だけ月末にお届けしています。

セラピストがお客様から得た笑顔の効果、美表情トーク、それぞれの笑顔ストーリーなどを綴っています。

無料ですので、笑顔のサイクルに入りたい方のご登録をお待ちしています。